In diesem Workshop entdecken Sie, welchen Einfluss, das Becken und die Hüften auf unsere Knie und auf das Kreuz haben. Eine verbesserte Beweglichkeit des Beckens lindert Knie- und Kreuzschmerzen und sorgt für ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit nicht nur im Gehen.
Durch die Verbesserung der Beweglichkeit im Brustkorb, lösen sich Verspannungen der Zwischenrippenmuskeln und des Zwerchfells. Dies befreit den Atem, verbessert die Aufrichtung und nimmt Druck von den inneren Organen, wodurch auch diese wieder besser funktionieren können.
Unsere Füße sind unser Fundament. Sie tragen uns durch die Welt, geben uns Halt und Stabilität. In diesem Workshop lernen Sie, wie wichtig entspannte und bewegliche Füße sind, um aufrecht und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Dieser Workshop gibt Ihnen die Gelegenheit zum Aufatmen und Auftanken. Unter meiner Anleitung lösen Sie Verspannungen, entwickeln ein Gefühl für das Ganze und erleben ein neues Körpergefühl, dass von Leichtigkeit im Gleichgewicht geprägt ist.
Für die meisten Menschen gehören Verspannungen im Nacken und den Schultern zum Alltag. In diesem Workshop lernen Sie feine Bewegungen kennen, mit denen Sie Ihre Schultern vom Ballast befreien können und Ihren Nacken wieder weich und angenehm werden lassen können.
Die Muskeln im unteren Rücken sind bei den meisten Menschen verspannt. Dies äußert sich entweder in Kreuzschmerzen oder in einem durchgedrückten unteren Rücken, dem sogenannten Hohlkreuz. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie wieder die Kontrolle über diese Muskeln bekommen können. Der untere Rücken entspannt sich. Sie liegen flacher am Boden auf und die Kreuzschmerzen […]
In diesem Workshop entdecken Sie, wie viel Leichtigkeit entstehen kann, wenn sich die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbessert. Darüber hinaus werden die inneren Organe besser versorgt, wenn sich die Muskeln neben der Brustwirbelsäule entspannen.
In diesem Workshop wird erfahrbar, wie viel Einfluss unsere Augen auf die Qualität unserer Bewegungen haben und wie Nackenverspannungen mit Spannungen in den Augenmuskeln zusammen hängen.
In diesem Workshop geht es darum, wie das Zusammenspiel jeder Schulter mit der jeweils gegenüberliegenden Hüfte verbessert werden kann. Je besser diese Diagonalbewegungen sind, desto leichter gehen wir und desto entspannter wird unser Rücken bei jedem Schritt.
Entdecken Sie den Zusammenhang zwischen dem Gebrauch Ihrer Hände und Arme und den Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Gerade Menschen, die lange am PC arbeiten, profitieren von diesem Workshop, da viele Verspannungen durch die Benutzung von Maus und Tastatur entstehen.
Der Dienstagabend steht im Zeichen, der Leichtigkeit und des Gleichgewichts. Er gibt Dir den Raum, einmal ganz für Dich da zu sein. Nutze diese Zeit, zum Durchatmen, Auftanken und um Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine Bedürfnisse entwickeln kannst. Und wie sich über […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen, der Leichtigkeit und des Gleichgewichts. Er gibt Dir den Raum, einmal ganz für Dich da zu sein. Nutze diese Zeit, zum Durchatmen, Auftanken und um Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine Bedürfnisse entwickeln kannst. Und wie sich über […]
Dieser Samstagsworkshop lässt Dich körperliche Freiheit und Beweglichkeit erleben. Du lernst zu spüren, was Dir gut tut. Er hilft Dir, Stress in Deinem Körper abzubauen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Nutze diese Zeit, zum Durchatmen, Auftanken und um Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und […]
Dieser Samstagsworkshop lässt Dich körperliche Freiheit und Beweglichkeit erleben. Du lernst zu spüren, was Dir gut tut. Er hilft Dir, Stress in Deinem Körper abzubauen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Nutze diese Zeit, zum Durchatmen, Auftanken und um Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ich zeige Dir, wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
Der Dienstagabend steht im Zeichen des Zusammenspiels von Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstheit. Entdecke wie diese drei zusammenhängen und wie Du dadurch Dein körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Nutze diese Zeit, um einmal ganz für Dich da zu sein, um durchzuatmen und zum Auftanken. Ich zeige Dir: - wie Du mehr Achtsamkeit für Deinen Körper und seine […]
