Die Muskeln im unteren Rücken sind bei den meisten Menschen verspannt. Dies äußert sich entweder in Kreuzschmerzen oder in einem durchgedrückten unteren Rücken, dem sogenannten Hohlkreuz. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie wieder die Kontrolle über diese Muskeln bekommen können.  Der untere Rücken entspannt sich. Sie liegen flacher am Boden auf und die Kreuzschmerzen und das Hohlkreuz verschwinden.